健康在日常
，疾病在预防

——省直工会“健康宣讲进基层”走进四建公司

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?9月14日下午
，省直工会“健康宣讲进基层”活动走进四建公司。公司工会约请到河北省第八人民医院骨二科主任、河北省卫健委健康科普专家库成员姚月明作“常见职业病的预防和过问措施”专题讲座。

??在公司机关四楼宣讲现场
，姚月明从“办公室的那些事儿”开篇
，讲起办公室久坐一族常见的职业病
，“好多办公一族坐在电脑前
，要不就低垂着脑壳
，要不就翘起了二郎腿
，要不就一动不动
，在忙乱的你是不是这样的姿势？久而久之最直接的后果就是脖子不舒服、手麻、腰疼等情况相继而至
，不出意表
，你就成了职业病群体的一员。”滑稽风趣的讲授引发了各人极大的进建兴致。

“职业病防治是一项关系到企业出产安全和日常经营活动的大工程
，更关系到每一名劳动者的亲身利益。通过听取健康知识讲座
，把握日常预防要领
，各人能更直观地感触到职业病防治对于劳动者权利；さ某烈馑。”四建公司党委副书记、纪委书记、工会主席李怀生会前暗示。

?姚月明还着沉从最常见的“职业病”——颈椎病动手
，详细讲授了久坐族若何；ず米约旱木弊
，告诫各人尽量做到三个方面：坐姿要对、按时放松、颈椎保健操。他还通过现场互动示范为各人分享了几组磨炼幼步骤：颈椎“米”字操、骶髂关节复位作为、腕关节拉伸、胸背伸展等。同时提醒在场听多
，职业病是一种说沉不沉
，但是又会让人极度疾苦的疾病。作为职场人士常见的问题
，最起头可能仅仅是脖子酸痛
，发展到后来可能会手臂麻木、头晕目眩、恶心呕吐、血压升高档
，各人要高度器沉
，平时尽量维持优良坐姿、适当放松
，少低头看手机
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，让职场“常见病”不会找上自己。

?一个多幼时的宣讲系统全面、干货满满
，引发了宽大职工的强烈共识
，宣讲实现炼人纷纷暗示意犹未尽
，还想让教员持续讲授更多的健康知识。这次省直工会“健康宣讲进基层”活动向职工们遍及了很多实用的健康知识
，削减了磨炼误区
，还让宽大职工越发深刻意识到职业健康的沉要性
，更好地援手各人全面提升健康素养和健康治理能力。

?这次健康宣讲
，公司采取线上线下相结合的大局进行
，保障公司机关及分公司尽可能多的职工参加进来。通过进建
，争取每一名职工都学会做好自己的健康卫士
，同时做好各人的健康护士
，更沉要的是成为健康壮士
，共同致力营造健康和谐、积极向上的工作氛围
，为公司发展添砖加瓦致知力行。（陶蓉）